Forge Personal Training

Analyse posturale, tests de mobilité, entretien sur vos objectifs, votre sommeil et votre historique sportif pour poser un plan clair.

Séances d'une heure en tête-à-tête, force, mobilité et conditionnement, avec correction technique en direct à chaque répétition.

Plan structuré en trois blocs, ajusté chaque semaine selon vos ressentis, vos progrès et vos contraintes professionnelles réelles.

Séances à deux, entre partenaires ou amis, avec un programme partagé et une intensité calibrée pour chaque participant.

Marathon, trek, retour de blessure ou objectif sportif daté : préparation progressive, sans surcharge, avec pics d'intensité maîtrisés.

Programme mensuel, application dédiée, retours vidéo commentés et un appel hebdomadaire pour ajuster charges et priorités.